白癜风怎样放松心情
日期：2014-10-16 来源：南京华厦白癜风研究所
得白癜风的人一般都会比较紧张，专家表示，白癜风病人不能长期保持在一种紧张低落的情绪里，而是应该积极乐观的对待病情，那么白癜风怎样放松心情?下面我们就一起去看一看吧。
1、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。
2、做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。
3、放松反应法：南京白癜风哪家治疗最好？找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。
4、作5分钟的遐想：白癜风早期症状什么样?放掉烦忙的工作，闭上双眼，摒弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。
5、去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。
6、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。
看了本文，您是否明白了？如果您还有南京白癜风医院的疑问，可以在线点击我们的专家进行咨询，南京华厦白癜风研究所是一家专业治疗白癜风的医院，一定不会让您失望的。
温馨提示:
南京华厦白癜风研究所特别开设免费专家在线咨询服务。为您提供更直接、更科学的病情分析和治疗之道。我们承诺：您的隐私我们将严格保密！
24小时诊疗咨询热线：400-025-1989 华厦专家QQ:1248677599
上一篇：白癜风日常禁忌有哪些
下一篇：与白癜风接触过会传染吗
