南京好治白癜风的医院

    南京好治白癜风的医院？到了夏天，天气炎热。很多人的食欲都不好，那么，选择一些蔬菜水果对身体可是大有益处哦。南京白癜风医院专家表示白斑病（白癜风）人夏天也要多吃一些深色蔬菜，下面是关于饮食常见的注意事项。
 

 

    南京好治白癜风的医院？白癜风患者们要多吃新鲜蔬菜，一般新鲜蔬菜含65%～95%的水分，多数蔬菜含水量在90%以上。富含维生素、矿物质 蔬菜是胡萝卜素、维生素b2、维生素c、叶酸、钙、磷、钾、铁的良好来源。各类蔬菜营养成分不同，嫩茎、叶、花菜类 如白菜、菠菜、西兰花是胡萝卜素、维生素c、维生素b2、矿物质及膳食纤维的良好来源。

 

    深色蔬菜指深绿色、红色、桔红色、紫红色蔬菜。常见的深绿色蔬菜有：菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜、萝卜缨。常见的红色、桔红色蔬菜有：西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒等。常见的紫红色蔬菜有：红苋菜、紫甘蓝、蕺菜等。

 

    科学家测定蔬菜营养价值时，发现了一个有趣的规律：即蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色有着十分密切的关系。南京好治白癜风的医院？一般颜色深的蔬菜营养价值高，色浅的蔬菜营养价值低。深色蔬菜中胡萝卜素、核黄素和维生素c的含量较浅色蔬菜高，含有更多的植物化学物。

 

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